Cursos

• Hábitos y técnicas de estudio
• Prevención de los trastornos de voz
• Cómo relajarnos
• Cómo manejar mi estrés
• Tengo un trastorno digestivo funcional, cómo afrontarlo  

Hábitos y técnicas de estudio

OBJETIVO:

Aportar a los alumnos las claves para desarrollar un hábito de estudio y entrenar las técnicas de estudio necesarias para realizarlo de manera eficaz.

ACTIVIDADES:

Con una metodología totalmente práctica se trabajarán diferentes tipos de textos acompañados de un soporte teórico de cada tema.

DIRIGIDO A:

Alumnos de Educación Primaria, Secundaria, Bachillerato y Ciclos Formativos.

DURACIÓN:

10 horas

CONTENIDOS:

• La motivación y actitud ante el estudio. ¿Cómo estudias?
• Condiciones ambientales y organización del tiempo. ¿Dónde y cuándo estudias?
• La lectura eficaz: velocidad y comprensión. ¿Cómo mejorar tu lectura?
• La comprensión (ideas principales y secundarias). ¿Cómo mejorar tu comprensión lectora?
• El subrayado. ¿Qué debes subrayar?
• Los esquemas. ¿Cómo hacer esquemas?
• El resumen. ¿Cómo resumir?
• Cómo preparar un examen.
• Sesión de entrenamiento 1.
• Sesión de entrenamiento 2.

PRECIO:

A concretar según grupo.

Prevención de los trastornos de voz

OBJETIVO:

Aportar a los docentes las pautas de prevención de patologías de voz y detectar posibles hábitos inadecuados de la utilización de la misma.

CONTENIDOS:

• Conceptos básicos del sistema fonatorio.
• Tipos y normas de respiración.
• La laringe y su importancia en la fonación.
• Postura corporal.
• Impostación de la voz.
• Identificación de hábitos inadecuados de la voz.
• Técnicas de corrección.
• Normas de higiene vocal.
• Pautas de reeducación de una disfonía.

DIRIGIDO A:

Docentes.

DURACIÓN:

10 horas

PRECIO:

A concretar según grupo.

Cómo relajarnos

OBJETIVO:

Aprender a autocontrolar nuestra tensión y nerviosismo mediante el aprendizaje de diferentes técnicas de respiración y relajación.

• Cómo reacciona el cuerpo ante la tensión.
• Qué es la relajación.
• Beneficios de la relajación.
• Entrenamiento de diferentes técnicas de relajación.

6 sesiones.

Cómo manejar mi estrés

OBJETIVO:

Aprender a afrontar las situaciones de cada día de la mejor manera posible para poder disminuir el nivel de estrés y sus consecuencias negativas para la salud.

• Qué es el estrés.
• Cómo afrontamos el día a día.
• Recursos para disminuir el estrés.
• Cómo prevenir su aparición.

8 sesiones.

Tengo un trastorno digestivo funcional, cómo afrontarlo

OBJETIVO:

Proporcionar al paciente los conocimientos acerca de los factores implicados en este tipo de trastorno y las habilidades para su manejo adecuado.

• Qué es un Trastorno Digestivo Funcional.
• Factores que influyen en el trastorno.
• Recursos para afrontar de manera adecuada el trastorno.
• Prevención de las consecuencias psicológicas negativas del trastorno.

8 sesiones.